Lidé si příliš často neuvědomují, že největší podíl času, který jsou v průběhu života doma, stráví právě v ložnici. Přitom právě prostředí, které nás v době spánku obklopuje, má zásadní vliv na jeho kvalitu. Pokud se ráno probouzíte vnitřně vyčerpaní, je na čase v ložnici něco změnit.
Dopřejte si skutečný odpočinek
Při vstupu do ložnice byste se měli cítit uvolnění a naladění na odpočinkový režim. Už naše prababičky říkaly, že problémy se mají nechat přede dveřmi ložnice. Pokud se v jejím prostředí cítíte stísněně, či dokonce nepříjemně, dobře se kolem sebe rozhlédněte a ujasněte si, co konkrétně ve vás tento pocit vyvolává.
Ložnice není skladiště
Je samozřejmé, že ne každý má k dispozici velké úložné prostory (sklep, půda), přesto není dobré, veškeré prostory v bytě a zejména v ložnici zastavět nábytkem. Ložnice, aby se v ní dobře spalo, musí být vzdušná a světlá. A to i pocitově. Připomíná-li vaše ložnice spíš skladiště zbytečných věcí, nikdy si v ní skutečně neodpočinete. Stačí udělat i jen pár menších změn a sami v brzké době ucítíte změnu.
Ložnice jakou si zasloužíte
Do této místnosti si pořiďte světlejší nábytek, prostor bude opticky větší. Šatní skříně a skříňky do ložnice vyberte tak, aby se vám do nich vešlo oblečení a dále věci, které do ložnice skutečně patří. Vše, co nemá v ložnici co dělat, důkladně protřiďte. Uvidíte, že se spousty věcí definitivně zbavíte, a pro těch pár kousků, které zbudou, zkuste najít jiné úložné prostory. V jednom rohu místnosti si udělejte relaxační koutek. Stačí malý stolek, křeslo či pohodlná židle. Vše potřebné, v té nejlepší možné kvalitě, najdete na jednom místě. Atan nábytek vám pomůže uskutečnit zamýšlené změny během chvilky. Můžete zde trávit klidné chvíle nejen předtím, než si půjdete definitivně lehnout do postele, ale také volné chvíle během dne. Zkuste si uvařit dobrý čaj, otevřít rozečtenou knihu a zapálit svíčku. Ložnice se tak pro vás pomalu stane místem skutečného odpočinku.